Tages – Inspiration vom 3. April 2022   

Vielleicht verläuft der Sonntag nicht so, wie Du Dir einen freien Tag vorstellst.

Ärgere Dich nicht und lasse Dir die Sonntagsstimmung nicht verderben.

Es ist ohnehin kein guter Tag für Diskussionen oder Streit. Vermeide Vorwürfe.

Aber es bringt auch nichts, in einer passiven Rolle zu verharren.

Rede über Deine Gefühle, sonst wird Du Dich möglicherweise im Nachhinein über Deine Zurückhaltung ärgern.

Ich wünsche Dir einen harmonischen Sonntag.

Herzlichst

Deine Sabina-Seraphina

Tages – Inspiration vom 2. April 2022   

Wenn Du Dich aus Deiner Sicht in einer eher anstrengenden Situation befindest, so sei Dir gewiss, dass gerade aus dieser Situation etwas Gutes entstehen wird.

Fühle Dich getragen, geborgen und beschützt.

Ich wünsche Dir einen wunderschönen Samstag.

Herzlichst

Deine Sabina-Seraphina

Tages – Inspiration vom 1. April 2022   

Heute am Neumondtag im Widder hast Du die besten Voraussetzungen, einen anderen Weg einzuschlagen. Nutze Deine Chance, noch einmal von vorn zu beginnen und loszulassen, was sich schon so lange in einer Sackgasse befindet.

Nutze die aktuelle Zeit und halte mit unerschütterlichem Glauben daran fest, dass es Dir dieses Mal gelingen wird.

Ich wünsche Dir einen wunderschönen, besonderen Neumond-Freitag.

Herzlichst

Deine Sabina-Seraphina

Tages – Inspiration vom 31. März 2022      

Heute ist ein guter Tag, um in die Ruhe zu kommen. Ein ruhiger Geist zeigt Dir das Wichtigste im Leben. Gezielte Atemübungen lassen Dich spüren, das Glück und Freude Dein Leben bereichern.

Ich wünsche Dir einen wunderschönen, freudigen Donnerstag.

Herzlichst

Deine Sabina-Seraphina

Tages – Inspiration vom 30. März 2022      

Heute ist ein guter Tag für Erkenntnisse und Mitgefühl. Du kannst Dich hervorragend in andere Menschen hineinversetzen und wirst zum richtigen Zeitpunkt die richtigen Worte finden.

Die Energien des heutigen Tages laden Dich ein, Dein Mitgefühl für andere Menschen noch mehr zu intensivieren und darauf zu verzichten, anderen Menschen, aber ganz besonders Dir selbst Vorwürfe zu machen.

Werde Dir bewusst, dass wir alle versuchen, das möglichst Beste zu geben, wozu wir in der Lage sind.

Ganz besonders Du erkenne, wieviel Gutes Du gibst und lasse zu, dass sich Dein Selbstvertrauen gerade heute um einen großen Schritt vorwärtsentwickelt.

Ich wünsche Dir einen wunderschönen, erkenntnisreichen Mittwoch.

Herzlichst

Deine Sabina-Seraphina

Tages – Inspiration vom 29. März 2022      

Wenn Du mit Deiner Aufmerksamkeit im Hier und Jetzt bleibst, wirst Du Frieden und Ruhe vielmehr fühlen, als wenn Du Deine Gedanken in die Vergangenheit oder die Zukunft schweifen lässt.

Herzlichst

Deine Sabina-Seraphina

Tages – Inspiration vom 28. März 2022      

Um die Welt ein bisschen besser zu machen, bedarf es keiner großen Taten.

Kleine Gesten, ein Lächeln oder sich für Umwelt- oder Sozialprojekte einzusetzen, können die Welt sofort liebenswerter, friedlicher und sauberer machen.

Herzlichst

Deine Sabina-Seraphina

Tages – Inspiration vom 27. März 2022      

Plane eine Antistress-Strategie für die kommende Woche. Sage alles ab, was Dir bereits jetzt in der Wochenplanung für die nächste Woche, gedanklich Stress macht.

Selbstverständlich kann man nicht alles absagen, was Stress verursachen könnte, aber es gibt ganz sicher einige Dinge, wo man Stress vermeiden kann.

Nehme Dir heute einige Minuten Zeit und fertige Deine „Antistress-Liste“ an.

Viel Freude und wie schon gesagt:

Weniger Stress erhöht die Lebensfreude.

Herzlichst

Deine Sabina-Seraphina

Tages – Inspiration vom 26. März 2022      

Um nicht in eine Stressfalle hineinzutappen, solltest Du Dir eine To-Do-Liste für den aktuellen Tag anfertigen.

Plane Deine Liste mit festen Pausen und am Ende der Liste sollte immer, nach getaner Arbeit, eine Belohnung stehen.

Je besser man sich organisiert, umso schneller heißt es raus aus dem Stress und rein in die Lebensfreude

Herzlichst

Deine Sabina-Seraphina

Tages – Inspiration vom 25. März 2022      

Gibt es Menschen in Deinem Leben, die mehr oder weniger Stress auf Dich ausüben?

Ist es die Mutter, die immer alles besser weiß?

Die Schwiegermutter, der man nie was gut genug macht?

Ist der Chef oder die Chefin?

Sind es die Arbeitskollegen?

Die Freundin, die ständig Liebeskummer hat?

Die Freunde?

Die Nachbarn?

Oder wer auch immer….

Wichtig für Dich ist, dass Du Dir die Zeit nehmen solltest, zu analysieren, wer und warum Dich jemand stresst.

Stiehlt er Dir möglicherweise Zeit oder Energie oder ist es schon länger an der Zeit, zu erkennen, dass man endlich mal Klartext reden sollte oder gar den Kontakt abbrechen sollte.

Auch wenn es nicht einfach ist, solltest Du auch hier überprüfen, ob es Gewohnheit, Bequemlichkeit, Angst vor Ablehnung oder Abhängigkeit ist, warum man Menschen in seinem Leben zulässt, die schon lange nicht mehr dazugehören.

Die richtigen Menschen in Deinem Leben zu haben, bedeutet mehr Lebensqualität.

Herzlichst

Deine Sabina-Seraphina

Tages – Inspiration vom 24. März 2022      

Gibt es aktuell Gefühle, welche in Dir Stress auslösen?

Auch hier ist es empfehlenswert, eine Liste mit allen Gefühlen, welche in Dir das Gefühl der inneren Unruhe auslösen, anzufertigen.

Notiere Dir das einzelne Gefühl und prüfe, wann und wo es in Dir den Stress auslöst und wenn es Dir bewusst ist, ist es oft sehr hilfreich, zu notieren, zu welcher Gelegenheit der Gefühlsstress ausgelöst wird oder es sich um eine dauerhafte Gefühlsstresssituation handelt.

Nehme Dir die Zeit, dass einzelne Gefühl zu identifizieren und auch eine Möglichkeit zu suchen, was sich für Dich gut anfühlt, wie man es lösen könnte.

Das Anwenden von positiven Affirmationen ist ein wunderbares Mittel, den Stress herunterzufahren.

Weniger Gefühlsstress bedeutet mehr Lebensqualität.

Herzlichst

Deine Sabina-Seraphina

Tages – Inspiration vom 23. März 2022      

Welche Gedanken stressen Dich aktuell am meisten?

Mache eine Liste mit allen Gedanken, welche Dich momentan einfach nur stressen.

Identifiziere diese Stressgedanken und finde heraus, welcher Gedanke Dich am meisten stresst.

Gedankenhygiene ist ein wunderbares Mittel, den Stress herunterzufahren.

Weniger emotionaler Stress bedeutet mehr Lebensqualität.

Herzlichst

Deine Sabina-Seraphina